Trainingsset der Woche KW-33-2012

TP-blueaquasports-KW-33-2012

3800 m  für Langstreckler und den Saisonneuaufbau. Wer’s länger mag,  arbeitet mit 800/400-m-Sets anstatt mit den hier notierten 600/300-m-Sets. Gesamt-Umfang dann 5000 m


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