Trainingsset der Woche KW-35-2012

TP-blueaquasports-KW–35-2012

4200 m im GA1-Bereich für die Grundlagenausdauer – alle 4 Techniken werden gefordert und auch die Beine kommen nicht zu kurz. Zum Abschluss eine etwas
knackige Einheit: Hypoxie mit Sprint.


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