Trainingsset der Woche KW-35-2014

TP-blueaquasports-KW-35-2014

1600 m  Kurz und knackig, wenn einmal nicht viel Zeit fürs Training ist. Plane etwa 30 bis 40 Minuten für dieses Programm ein. Wer mehr Zeit hat, schwimmt den 600-m-Part 2mal mit einer Serienpause von 100 m locker dazwischen.  Gutes „overdistance“-Training.


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